假期，很多人是在逛吃逛吃中度过的，剩下的人是在吃吃吃中度过的。可是嘴巴吃爽了，你想过胃的感受吗？胃被摧残受伤之后，那感受简直是翻江倒海~于是多数人会向胃药求助，却发现胃药也“没那么简单”，选择太多反而无从下手。4种胃不适，对症选药更管用胃药大致可分为4类，如果没有挑对，不但无法缓解症状，还可能使难受的时间延长。其实，大家可以通过主要的症状选出最适合的药。1.烧心、胃痛用铝碳酸镁吃得太辣会刺激胃酸分泌，导致烧心、胃疼等症状，这时最好选择能中和胃酸的药物，常见的如铝碳酸镁（达喜）、碳酸钙、氢氧化铝等。这类药物服用时间相对灵活，饭前或饭后（1~2小时）以及睡前均可服用，也可在烧心、胃痛发作时服用。2.胃胀痛服多潘立酮一吃就饱，饭后腹胀、恶心、爱打嗝，还时常便秘，很可能是“胃肠动力不足”惹的祸，这时需要服用能增加胃肠蠕动的药物，如多潘立酮（吗丁啉），莫沙比利等。这类药最好于饭前15~30分钟服用，这样进餐时能充分发挥疗效。但要注意，孕妇、1岁以下的孩子、60岁以上老人、有心脏问题者，应咨询医生后再服用。3.胃痛呕吐吃颠茄片饮食不卫生、冷热刺激大、生气紧张等都会引起胃痉挛，引起上腹部绞痛，有时合并呕吐，这种情况可服用颠茄片缓解胃部痉挛。如果买不到非处方的颠茄片，也可服用胃舒平、斯达舒等复方制剂。由于胃疼比较急，这类药物可在发病时及时服用。需要强调的是，如果胃痛剧烈，或用药后效果不佳，或症状反复出现，医院及时就诊。4.食欲差用多酶片消化功能低下、食欲不振的儿童和老人经常出现这些消化液分泌不足的症状，他们需要适量补充些消化酶，如胃蛋白酶、胰酶等。多酶片适用于摄入鱼肉等蛋白质过多导致的消化不良。多酶片有一层肠溶薄膜衣，整片吞服更有效。需要注意的是，这类药最多吃7天，如果症状没有改善，建议咨询医生。做好3个细节，药效会更好很多人常常抱怨吃完胃药“不管用”，如果不是选错药了，有可能是细节没做好，损了药效。下面这些细节，让你的买药钱不白花。服胃黏膜保护剂，两口水就够服用胃黏膜保护剂氢氧化铝、铝碳酸镁等药物时，只需要用一两口水把药片送服下去即可，且服药半小时内不要喝太多水，以免把胃黏膜表面的药物保护膜冲掉。服完胃药躺5分钟服胃药后静卧5~10分钟，不仅能减慢药物排空速度，延长药物作用在局部的时间，还能减少十二指肠液的反流，减轻对胃黏膜的腐蚀作用，提高疗效。常吃胃药，喝点牛奶奥美拉唑等抑酸药能降低胃酸水平，缓解烧心等症状，但胃酸不足时维生素B12的吸收会减少。牛奶中含较多的维生素B12和钙，适当多喝一些能改善营养素的缺乏症状。温馨提示有骨质疏松或前列腺问题的人，以及正在服用抗凝药物、治疗肠道感染的药物的患者，需要特别警惕胃药可能造成的副作用。如果需要服用，请在医生的指导下选合适的胃药。很重要！皮肤颜色能预示癌症，还有舌头、耳朵都是信号！早发现就是救命！本文专家医院皮肤科主任医师刘医院肿瘤科主任医院营养科主医院内科主任胡医院副院长于洪升皮肤是观察人体健康状况的窗口，内脏肿瘤和皮肤变化有着奇特的关系！不仅皮肤，舌头和耳朵也会发出癌症警告！学会自检可帮助我们及早发现身体的异常，是非常重要的！很多癌症在早期无明显临床症状，极易被忽视，但60-70%以上的早期癌症是可以治愈的，所以不仅防癌重要，发现癌症也很重要！皮肤变红胃、肺癌等如果出现“红皮肤”，全身皮肤潮红、肿胀、脱屑，很可能是列腺癌、胃癌、肺癌等癌症，大约8%-20%的上述癌症伴随有皮肤变红的症状。特别是中老年男性，红皮病同时伴随体重下降，要引起高度重视。如果出现大部分皮肤变红，医院排查是否为皮肤病、慢性光损伤、药物过敏所引起。排除这些因素后，就有必要警惕是否为恶性肿瘤，医院肿瘤科进行筛查。皮肤变黄肝胆系统肿瘤如果出现了皮肤变黄，即黄疸现象，医院进行肝炎的排查，因为各种肝炎也会引起黄疸。如果出现了黄疸同时伴随有乏力、消瘦、皮肤骚扰、易出虚汗，就应该医院进行肝胆系统类肿瘤筛查。皮肤变黄，一般是肝癌、胰腺癌、肝胰壶腹周围癌、胆总管周围淋巴结癌等癌症。主要是因为肿瘤组织堵塞肝管，使胆管内压力增高而导致胆管破裂，胆汁进入血液引起。皮肤变黑胃、肺、乳腺癌颈、腋窝、腹股沟、乳头下脐窝等部位突然出现黑色素沉着，有时候甚至是疣状的突起，这就有可能是黑棘皮病。因为恶性肿瘤异位时会产生促肾上腺皮质激素或者黑素细胞雌激素从而引起皮肤变黑，胃癌、肺癌、乳腺癌等有时就会伴随这种疾病。这种情况一般中老年非肥胖的男性高发，如果出现了广泛的皮肤变黑情况，特别是伴有掌跖角化和消瘦的时候，要医院进行肿瘤的筛查。皮肤变紫造血系统肿瘤皮肤大面积出现紫色点，即为紫癜，首先应该医院排除过敏性紫癜、特发性血小板减少性紫癜和老年性紫癜，这些情况引起紫癜一般不伴随身体其他症状。而如果同时伴随有腰骶部位疼痛、出鼻血、尿血、头晕、贫血等症状时，就应该医院进行肿瘤的排查。紫癜常见于淋巴瘤、骨髓瘤和白血病，因为其会影响到血小板的数量和功能，当血小板数量少于50×/升时就容易发生。舌面出现裂纹胃癌的可能舌诊在肿瘤的诊断中是很重要的，舌面出现横竖相兼的裂纹就要注意了。舌面裂纹是脾胃气衰的表现，患胃癌、胃窦癌、贲门癌的患者出现舌面裂纹的情况较多，所以本来就有胃部疾病的人如出现裂纹舌，说明病程较长，且有恶变的可能。因此，如果舌面出现裂纹，应及早做检查。舌下静脉怒张舌下静脉指舌体下舌系带两旁各一支主干静脉及其分支。看舌下静脉，一是看其有没有怒张，二看颜色是不是加深，比如变青紫、蓝紫、紫黑。肿瘤患者舌下静脉怒张的情况非常多见，这与体内瘀血有关。所以如果舌下静脉过深过黑，医院进一步检查。耳壳有增生物耳与脏腑经络有密切联系，人体某个部位有病，除身体相应部位有变化外，耳穴上也可能会出现异常症状。正常人耳壳是平整无结节和增厚的，如果触摸两耳壳有增生物，包括增厚和结节出现，同时出现唇手青紫，或舌质紫暗瘀斑、舌下静脉怒张等症状，则表示气血瘀滞，一般是肿瘤的表现。牢记！防癌数字密码1--冰箱储存1天蔬菜一定要当天买当天吃，尽量不要放在冰箱里储存。如果没办法，蔬菜放冰箱不要超过1天。因为蔬菜放冰箱里2-3天，蔬菜里的亚硝酸盐会增长4到5倍。亚硝酸盐和蛋白质分解产物结合在一起产生的亚硝胺就是致癌物。1.5--每天蔬果1.5斤研究发现，在所有的膳食营养因素里，能够最有效的预防癌症的食物就是蔬菜和水果，可以防止消化道、呼吸系统和内分泌有关的癌症。建议每天吃蔬菜水果1.5斤，果蔬中的抗氧化物质黄酮、多酚等，膳食纤维，维生素等都是防癌的好能手。2--远离二手烟美国国立职业安全和卫生研究院已做出结论：“二手烟雾”是职业致癌物。烟草烟雾中已知的化学物质超过种之多，其中至少有种有害物质、60多种致癌物质。5--增重不超过5公斤保持适当的体重是防癌第一步，18岁之后，人体体重增加不应该超过5斤。饮食别太“美味”，舌头高兴了，身体其他器官可未必。建议每天油量不超过两汤勺，红肉不超过一两半，因为红肉进食过多是诱发结肠癌的重要病因。6--每天喝6杯水喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水（每杯克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。7--每天睡够7个小时美国癌症研究会调查发现，睡眠可以影响人体激素的平衡，而激素失调会对一个人是否患上癌症产生影响。每晚睡眠时间少于7小时的女性，患癌几率比积极锻炼身体、睡眠充足的女性高出47%。10--每天吃够10个拳头世界癌症研究基金会指出，调整饮食结构可减少三成癌症，预防癌症主要是膳食营养均衡，多吃蔬菜水果，推荐10个拳头原则：肉类（鱼、禽、肉、蛋）不超过1个拳头主食（米饭、粗粮、杂豆和薯类）相当于2个拳头豆奶制品要保证2个拳头蔬菜水果要保证5个拳头。15--早15年做防癌体检15早15年做防癌体检有肿瘤遗传家族史的人，一定要在比直系亲属的患癌年龄早15-20医院或科室做防癌体检。比如直系亲属55岁查出癌症，那么你在35-40岁的时候就应该启动防癌体检。30--每天30分钟有氧运动每日30分钟以上的有氧运动，有助于降低患癌的风险。美国专家曾对某高校名女性进行健康分析，发现参加运动的女性患卵巢癌、宫颈癌和阴道癌的可能性，比不参加运动的女性低60%；患乳腺癌的可能性，比不参加运动的女性低50%。40--40岁以上定期筛查癌症40岁以上人群，患癌风险明显加大，需要更加重视癌症的定期筛查。六盘水市康怡宾馆5楼（水矿总院旁）-（钟老师）盘县红果胜境大道2楼（县公安局对面）-（肖老师）（余老师）（交流群）
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