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胆囊炎是一种很常见的疾病，由于现在生活中的种种不良习惯，导致了这些疾病的高发，从而使得很多人深受其苦。

胆囊炎发病率较高。可分为急性和慢性两种类型，常与胆石症合并存在。右上腹剧痛或绞痛，多见于结石或寄生虫嵌顿梗阻胆囊颈部所致的急性胆囊炎，疼痛常突然发作，十分剧烈，或呈绞痛样。胆囊管非梗阻性急性胆囊炎时，右上腹疼痛一般不剧烈，多为持续性胀痛，随着胆囊炎症的进展，疼痛亦可加重，疼痛呈放射性，最常见的放射部位是右肩部和右肩胛骨下角等处。

为什么会得胆囊炎？

因饮食结构的改变，患胆囊疾病的人越来越多，其中胆囊炎的发病率较高。

1、不吃早点

有些人因工作忙碌，或晚起习惯，或因减肥不吃早点的人越来越多。胆囊分泌胆汁帮助消化，不吃早点会导致胆囊中胆汁淤积，形成慢性炎症，甚至发展成结石。

2、饮食不规律

长期暴饮暴食，或因节食减肥，饮食不规律等，会引起机体脂肪堆积，导致肥胖，脂质代谢紊乱，引起胆囊内壁炎症性改变，出现增厚不光滑，发展成胆囊炎。

3、情绪抑郁

抑郁的情绪，可以影响胆囊排泄胆汁，胆汁排泄不畅，淤积使内壁血液循环受阻，长此以往，发展成慢性炎症。

4、失眠

中医认为胆经对应时辰为晚上11点到1点之间。此时，是利胆的好时间。如晚睡或失眠的人，会影响胆囊代谢功能，容易患胆囊疾病。

5、老年人

老年人动脉硬化，血液粘稠，影响胆囊血液供应，胆囊缺血，胆囊排泄胆汁功能减弱，出现胆囊炎。

如何预防胆囊炎？

第一：要在饮食方面格外注意

一般来说，在胆囊炎的急性发作时期，患者应禁食。在症状缓解后，也不可胡乱进食。在平时生活中，我们最好食用豆浆、蔬菜、果汁、浓米汤等高糖流质食物。

除此之外，我们还可以食用一些低胆固醇、低脂肪的食物。比如瘦肉、鸡肉、鱼肉等。在保证营养的同时还要注意不可饮食过剩。饮食要尽量避免辛辣、刺激。这些食物对于身体健康都是十分不利的。

第二：注意早期症状

一些胆囊疾病的早期症状包括胀气、打嗝、嗳气、烧心感、便秘、消化不良，这些症状表明食物不能正常消化，这是胆囊疾病的常见症状，还可以有“阵痛”或疼痛，感觉就像在上腹部胀气或痉挛。

第三：讲究卫生，防止肠道蛔虫的感染

养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，生吃瓜果必须洗净，搞好环境卫生等，是预防蛔虫病的有效措施，因而对预防胆色素结石也很有帮助。积极治疗肠蛔虫症和胆道蛔虫症：发现肠蛔虫症后，应及时服用驱虫药，以免蛔虫钻入胆道，万一得了胆道蛔虫症，更应积极治疗，以防日久发生胆色素结石。

第四：运动，增强自身免疫力。

我们可以根据自己的具体情况选择自己喜欢的运动，运动要保证适量，但是不可过量。因为过度疲劳是造成胆囊炎发作的一个重要原因。当运动量大时，能量也消耗的多，这个时候就需要补充大量高热能的食物，这样就会大大增加胆囊的负担。

所以我们可以进行一些简单、轻松的运动。比如慢跑、散步、太极拳等。这些运动既可以增强胆囊肌肉的收缩力，还可以防止胆汁在胆囊里淤积。经常进行体育锻炼对胆囊炎患者来说是有益无害的。

第五：注意控制好自己的情绪，保持愉悦的心情

大多数胆囊炎都是由于患者脾气暴躁、易怒等因素所致。因此，在平时生活中，我们一定要控制好自己的情绪，避免生气。另外，要适当的减轻自己的压力，学会放松，每天都要拥有一个好心情，这样才能预防疾病的发生。

胆囊炎的注意事项

1、注意发烧、发冷和寒颤的迹象，这些通常发生在胆囊疾病的后期阶段，不过这些症状在其他疾病中也是常见的。

2、出现胃流吐或持续的恶心、反胃，不断的疲劳和呕吐时候可能是急性胆囊炎。

3、鉴别胆囊炎的症状，胆囊炎是胆囊的炎症。这可能是由胆结石、肿瘤或其他胆囊问题引起的，这通常会导致严重的疼痛，这种疼痛通常发生在身体的右侧或肩胛骨之间，常伴有恶心和其他胃部不适。

4、了解胆结石，当胆囊消化液硬化成沉积物时，就会产生胆结石，这些沉积物的大小可以是一粒沙或者大到高尔夫球的大小。

5、最终确诊还是要去看医生，并听取医生的治疗建议。必要时安排胆囊手术，许多胆囊问题可以通过切除来解决。同时要注意术后护理问题。

为了可以有效避免患上胆囊炎，我们在生活中的各方面都应多加注意。只有拥有一个健康的饮食习惯和生活习惯，才能远离疾病。胆囊炎患者在治疗过程中也要保持积极乐观的心态，配合医生的治疗，争取早日康复。

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