宁愿不吃早餐，也要多睡十分钟吗？

看到下面这个消息之后，你会颤抖！

湘西女子3次手术取出颗结石

第一次手术，取出52颗结石

湘西39岁的蒋女士，在东莞打工多年。三个月前，正在上班的她腹部疼痛难耐，这种现象已经持续三个多月。在工友们劝说下，医院检查，经医生诊断为“肝内外胆管多发结石、胆囊结石”，并接受了第一次手术：胆囊切除，胆总管切开取出结石52颗。住院7天后带T管出院。

3次手术，颗结石

一个半月后，蒋女士复查，医院立即安排二次取石，医院手术，胆囊内大石已清除干净，仍有小结石残留。半个月后，蒋女士再次接受T管窦道取石。前后三次手术，共取出大小不一的颗结石，装满了整整一个纸杯。

医生说，患结石主要是不吃早餐的后果

据介绍，胆囊结石的主要成分是胆固醇，通常状态下以液体形式存在，当胆固醇过饱和，就会从胆汁中析出沉淀成石。早晨，人体经过睡眠并且十几个小时没有进食，胆囊里的胆汁最为浓稠，此时不吃早饭，胆固醇更容易沉淀结石。

不吃早饭的后果仅仅是容易患结石吗？没那么简单！

不吃早餐，后果超乎你想象！

1不吃早餐容易患消化道疾病

　　人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

2不吃早餐容易变笨

　　饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐学生的学习成绩明显高于不吃或少吃早餐者。

　　因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久而久之就会妨害记忆力和智能的发展。

3不吃早餐体内胆固醇增高

　　不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。

4不吃早餐难减肥

　　有些人认为不吃早餐可减轻体重而减肥。其实不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，从而不仅难以减肥，甚至发胖。

胖妞、胖哥们，日本的相扑选手才是不吃早餐，只吃午餐和晚餐。所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。

5不吃早餐容易便秘还长痘

　　在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。

身体排毒不畅，毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘，通过这种激进的方式排毒。

6不吃早餐老得快

　　对于女人来说，这条才是真正的惨绝人寰啊！不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等，加速人体的衰老。

不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症，如营养不良、缺铁性贫血等。

7不吃早餐影响寿命

人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。

看完这个，是不是觉得不吃早餐，

就离失去全世界不远了！

珍爱生命，好好吃早餐吧！

南江人一定要听，这首歌会让你唤醒故乡南江的童年记忆！

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