提示： 　　女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部黄褐斑、痤疮粉刺、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现。乳房肿块有可能转化为乳腺癌，而子宫肌瘤的患病率也高达20%，女性有可能因此切除部分或整个子宫而导致不孕，甚至发生癌变……内分泌失调导致的疾病和症状不仅如此，还可能导致肌肤干燥、皮肤暗淡无光、皮肤过敏、皱纹早现、月经紊乱、带下异常、乳房松弛、局部肥胖、失眠多梦、情绪波动、烦躁忧虑、燥热不安、疑神疑鬼、疲乏无力或对性生活淡漠甚则厌恶、无性高潮、夫妻关系紧张等等。可见内分泌失调不仅仅影响容貌，还时刻威胁着女性健康。在最近的医学调查中显示，内分泌失调导致的上述疾病，正在向低龄化发展，少女也已成为内分泌失调的威胁对象。 　　如果你正在为内分泌失调而倍感焦虑不安不妨揉揉自己的三焦经，治疗的效果通常会让你喜出望外。

　　三焦，用通俗的话来说，就是人整个体腔的通道。古人把心、肺归于上焦，脾、胃、肝、胆、小肠归于中焦，肾、大肠、膀胱归于下焦。《难经·三十八难》云：“三焦者，主持诸气，有名而无形。”《灵枢》上说三焦经“主气所生病者”，这种“气”类似于现代医学所讲的内分泌的功能。 　　去医院看病，很多症状查不出病因，往往会被诊断为“内分泌失调”。但很多时候，医生也很难确定是哪个内分泌系统出现了问题，这时医生常常会给你开一些谷维素或维生素B12这些比较安全平和的药物，但治疗作用实在有限。当你焦虑不安、不知所措的时候，不妨揉揉自己的三焦经。

　　三焦经从手走头，起于无名指指甲角的关冲穴，止于眉毛外端的丝竹空，左右各23个穴位。三焦经属火，焦字本身就是“火烧”的意思。看来此经“火气”不小。三焦经与胆经是同名经，二者都是少阳经，上下相通，所以肝胆郁结的“火气”也常常会由三焦经而出，于是三焦经便成了身体的“出气筒”。三焦经直通头面，所以此经的症状多表现在头部和面部，如头痛、耳鸣、耳聋、咽肿、喉痛、眼睛红赤、面部肿痛等。三焦经的症状多与情志有关，且多发于脾气暴躁之人，打通此经，可以疏泄“火气”，因此可以说三焦经是“暴脾气”人群的保护神。及早打通此经，还可预防“更年期综合征”。此经穴位多在腕、臂、肘、肩，“经脉所过，主治所及”，所以对风湿性关节炎也有特效。下面我们就挑选几个自己容易操作的穴位试一试。

　　液门(荥水穴)：津液之门，在无名指、小指缝间。此穴最善治津液亏少之症，如口干舌燥、眼涩无泪。“荥主身热”，液门还能解头面烘热、头痛目赤、齿龈肿痛、暴怒引发的耳聋诸症，此穴还善治手臂红肿、烦躁不眠、眼皮沉重难睁、大腿酸痛疲劳诸症。

　　中渚(俞木穴)：此穴在手背侧，四、五掌骨间。俞主“体重节痛”。木气通于肝，肝主筋，所以此穴最能舒筋止痛，腰膝痛、肩膀痛、臂肘痛、手腕痛、坐骨神经痛，都是中渚穴的适应证。此穴还可治偏头痛、牙痛、耳痛、胃脘痛、急性扁桃体炎等。此外，四肢麻木、腿脚抽筋、脸抽眼跳等肝风内动之症，都可掐按中渚来调治。

　　外关(络穴)：此穴非常好找，在腕背横纹上2寸。外关即与外界相通的门户。胸中郁结之气可由此排出，外感风寒或风热可由此消散。此穴络心包经，因此外关可以引心包经血液以通经活络，可治落枕、肩周炎、感冒、中耳炎、痄腮、结膜炎等。此穴还能舒肝利胆，散郁解忧，可治月经不调、心烦头痛、厌食口苦、胸胁胀满、五心烦热、失眠急躁等症。若脚踝扭伤，用力点按外关穴，可即时缓解症状。平日多揉外关穴，还可以防治太阳穴附近长黄褐斑和鱼尾纹，以及青少年的假性近视。外关穴功效众多，且又是防止衰老的要穴，不可小视。

　　支沟穴：此穴在外关上1寸，所以与外关穴的功用较为类似。也可舒肝解郁、化解风寒，但同时还善治急性头痛、急性腰扭伤、胆囊炎、胆石症、小儿抽动症。古书皆言其善治便秘，但其最为特效是治疗“肋间神经痛”，俗称“岔气”。当岔气时，用拇指重力点按支沟穴，即时见效。

　　三焦经暂时说到这里，其实这条经络的功效，远不止这些，朋友们自己去慢慢探寻和体验吧。经络穴位，就是我们与身体交流的通道，想要真正认识自己，不必去远方寻求开悟，因为答案就在我们自己身上。

　　经前综合征，按揉心俞和神门让你有个好情绪 　　很多女性朋友，尤其是未婚的年轻女孩子，每次月经来的前几天，常常会变得情绪不稳、焦虑紧张、胸部肿胀、头痛、睡不好，注意力也没办法集中。可是月经来潮，这些症状就消失了。这就是PMS（经前综合征），也是女人专属的情绪指标。 　　众所周知，许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪不稳，抑郁或脾气暴躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等，其实，这全是心血不足惹的祸。有些女性本身心血不足，月经时大量气血又被派到冲任，心血更虚了，心主管神志，心自身都衰弱了，怎么能好好地管制神志呢？所以会造成情绪上的波动，或低落或焦虑。可见，要想避免经期的情绪波动就要补充气血，安神定志。其中最好的、最有效的、最便捷的就是按揉心俞穴和神门穴。

　　心俞穴位于人体背部，在第五胸椎旁约15寸的位置，大约两指的宽度，此部位是心功能的反应点，心血不足时心俞按起来又酸又疼，平时按揉这个部位就能补心。

　　神门穴在手腕的横线上，弯曲小拇指，牵动手腕上的肌腱，肌腱靠里就是神门穴的位置，神门穴是心经的原穴，可以补充心脏的原动力，每天坚持按揉此穴能补心气、养心血，气血足了，神志自然就清醒了。 　　建议你每天早晚按揉两侧神门穴2～3分钟，然后再按揉两侧心俞穴2～3分钟，只要长期坚持下去，就能让你在经期有个好情绪，轻松愉快地度过经期。 　　此外研究还表明，那些摄入足够维生素B族的女人，在经前就能够保持情绪的稳定。这是因为B族维生素，能帮助合成提升情绪的神经传递素，如果和镁制剂一起服用的话，B族维生素还能缓解经前焦虑。推荐食物有菜花、胡萝卜、香蕉等。

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