点击「光荣与梦想」可快速 　　1、避免吃冷的和冰冻的食物及饮料，所有食物饮料最好是温的，或是室温状态的；

　　2、尽量避免吃动物性来源的食物及乳制品，以及油炸物；避免吃冷的、冰的、油炸物、动物性及乳製品；

　　3、尽量清淡；每天喝6至8杯的白水。(注：一杯水以ml计)

　　4、这五天可以正常饮食，但避免吃的过多。

　　5、避免吃药(特别是止痛药)，这类药物对身体都有一定的刺激作用。

　　6、如果准备期内发生感冒或者其他疾病，应该停止净化，等待下一次机会。

　　7、糖尿病患者可用有机的苹果醋代替苹果汁，但不能饮用苹果醋饮料。

8、最好食用新鲜榨取的纯苹果汁，果汁饮料无效果，如果条件允许的话，就自己榨吧。

9、如5天都是果汁饮食，即单一饮食法，那么效果应该更好。

肝胆排毒第六天

1、早上喝0毫升的苹果汁，早餐和午餐以清淡为主，下午1：30之后不能吃任何东西，只能喝水。

2、晚上6：00喝由[5克泻盐溶于毫升水]的泻盐水(第一次)。

3、晚上8：00喝由[5克泻盐溶于毫升水]的泻盐水(第二次)。

4、晚上9：45橄榄油毫升+柠檬汁毫升混合摇匀(橄榄油果汁必须在5至10分钟之内一次性喝完)。

5、晚上10：00站在床边将混合的橄榄油果汁喝光之后立刻躺下(向右侧躺下)。

6、热敷右侧腹15分钟(建议右侧躺)。晚上睡觉时请将头部垫高，避免清晨食道逆流。

注意：

1、泻盐是硫酸镁，和食盐是两码事，不可混淆噢。

2、柠檬榨汁，不用连皮的。

肝胆排石第七天

1、早上6点喝白开水毫升(温水)

2、早上6:30喝泻盐水(将5克泻盐溶于毫升温水或凉水)

3、早上8点喝泻盐水(将5克泻盐溶于毫升温水或凉水)

4、早上10：30可以喝果汁或者水果一份

5、中午12点后可恢复正常饮食，在接下来的二至三天内，饮食尽量清淡。

6、第7天的早上是不吃东西的哦，只能喝水。

补充：

1、凌晨3点至中午12点為陆续排石时间（3-5次随大便排出）

2、会有几次的排便，其中身体可能会有些不舒服或恶心是正常的反应。第七天早上4-5点开始排结石至下午1-2点大概有7-8次的排石，傍晚或隔天早上可恢复正常状态，若有恶心反胃现象是正常的。结石的颜色有翠绿色、咸菜色、黑色3种。颜色越深说明在体内的时间越久。期间只要感到口渴，就可以喝水，除了刚喝完泻盐那一刻，不要喝水。

3、第6、7天里，只要感到口渴，就可以喝水，除了刚喝完泻盐那一刻，以及喝下橄榄油葡萄柚的混合物之后的头两个小时不要喝水。

建议

正常人一年应该进行两次排石，最好是在季节交替的时候。如果你排出的结石非常多的话，建议可以每个月做一次（净化期必须间隔3个星期以上），坚持3-8个月，直到排出的结石减少甚至没有，就可以停止。以后每年进行两次肝脏净化即可。

修复

深度排毒后的恢复很重要，饮食要清淡，吃食物分三个阶段，第一阶段吃三分之一半流质的温热食物，第二阶段吃三之二半固体半流质食物，第三阶段，吃全面固体食物。这个时候饮食尽量要清淡，排毒后是改变饮食习惯的一个好时机。可以将一些干果，如开心果、腰果、杏仁、花生打成汁吃，其次要多吃根类食物和，如：胡萝卜、白萝卜，还要多吃一些益生菌，比如喝酸奶。

选材建议

1、苹果选红富士，又甜汁又多~大约5元一斤，会有价格浮动。ml大概需要4个左右的苹果（中等大小），排结石期间苹果肯定要多买点的，具体多少只，大家自己估摸着算吧，多喝一些是没关系的，不要少喝就行。

喝苹果汁，是为了软化结石，并且让胆管扩张，以便结石的排出。

2、柠檬选尤利克较好，出汁率高。大约4元一只。

问与答

问：如果这个果汁一定要现榨吗？可否前一天榨好第二天喝？

答：鲜榨的一定是最好，但是如果工作忙或者其他原因不能鲜榨，也可以隔夜，不过放在密闭容器里盖子拧紧哦。苹果汁很容易氧化的。不过即使氧化成褐色了，喝下去也一样有效。但是能喝到新鲜的当然是最好了。

问：哪里可以买到泻盐啊？

答：建议去药店去买！淘宝上很多，泻盐价格很便宜的，克大概5元左右。

问：肝不好，好像是脂肪肝之类的病，天天要吃药的。他还适合做这种疗法吗？另外我自己身体很健康应该可以进行这个疗法，但是有疑问，这个疗法对平时上课上班有影响吗？体力会不会不足呀？

答：虽然到目前为止没有任何医学方法能清除肝脏内的脂肪堆积，但是通过清除肝胆管的胆结石可以令肝脏里的脂肪沉积物减少甚至消失。脂肪肝通常有几方面原因：高蛋白、糖、酒精的摄取，压力，缺乏睡眠。当反复进行肝脏清洗后，肝功能会自己修复。建议在做完第六次或者第八次肝净化后再做一次扫描，并和之前的做对比，就会呈现黑白分明般的改变。至于正常人是完全可以进行这个疗法的，只有在第七天的时候需要休息在家，其他时间不会有任何影响。

问：进行肝脏清洗这七天只能吃素？

答：为了达到最好的效果，建议吃素。但是实在忍不住吃荤也没办法，效果会打折一些。

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