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肝胆排石法

此方法是德国的安德烈*莫瑞兹（阿育吠陀医学医师，阿育吠陀为印度传统医学）发现的。如需了解更多的相关知识可看《神奇的肝胆排石法》这本书。

一、注意事项:

1、间歇期间要完全避免酒精和动物蛋白的摄入（肉、鱼、蛋、奶制品）。

2、开始吃素食一个星期，然后按以下步骤每月一次，每次排石连续7天。这7天的最后一天不能是农历初一或十五（这两天身体容易留下更多的液体），一旦打算开始，就要坚持到连续2个月排不出结石为止，如体内的结石较多，整个过程可能会持续6-15个月。

3、整个过程没有痛苦，也不用节食，所以不必担心。身边很多人亲身体验过，随时可以开始啦。

二、准备材料：

1、每天至少ML的苹果汁（不是果肉混合的果汁，是过滤掉渣滓后的纯苹果汁）。需六天都喝。

*如果糖尿病可以用（未过滤）苹果醋兑水稀释喝，苹果醋饮料不行。15-30ml苹果醋+ml水，一天喝4杯。这4杯相当于ml苹果汁。可以用吸管喝，保护牙齿，喝完立即用小苏打水漱口或者刷牙。

2、食用泻盐（食品级和医药级都可以，纯度越高口感相对没那么难喝）：

约20—30克，溶于ML的温水中，分成4杯。即一杯泻盐水是5g泻盐+ml水。

3、冷压特级初榨橄榄油（Coldpressedextravirginoliveoil），

有机更佳：ML

4、准备与橄榄油混合的果汁3选1，第6天用：

葡萄柚汁：ML（大约需要2个葡萄柚）

柠檬汁ML

柠檬汁ML+橙汁ML

三、实行方式（第1-5天）：

第1-5天：每天喝ML的苹果汁

（在白天慢慢地喝苹果汁，在餐与餐之间喝，避免在吃饭时喝，或餐后两小时内喝，更不要晚上时喝。）

每天喝6至8杯的温水。这个水是不能少的。

有条件可以选择好的水，比如高山雪水，深层矿泉水，巴马水等。

四、这五天内的饮食要注意：

1、避免吃冷的、冰的、油炸物、动物性及乳制品；

2、避免吃药（特别是止痛药）。

3、尽量清淡、少油；

4、避免吃冷的和冰冻的食物及饮料，所有食物饮料最好是温的，或是室温状态的；

5、尽量避免吃动物性来源的食物及乳制品，以及油炸物；

6、这五天可以正常饮食，但避免吃的过多。

7、这五天尽量避免吃任何药物及额外的维生素，会增加肝脏的负荷，影响净化效果。

8、如果准备期内发生感冒或者其它急性疾病，应该停止净化，等待下一次机会。

9、糖尿病患者可用有机的苹果醋代替苹果汁，但不能饮用苹果醋饮料。

10、如5天都是果汁饮食，即单一饮食法，那么应该效果更好。

五、净化的最佳时间：

最好从周一开始喝苹果汁做准备，在周六、周日进行最重要的排石阶段；实际排石那天（一般喝5天苹果汁后，在第6、7天会排出石头），应该尽量避免在月亮满月的那天。新月是净化最有帮助的一天。

六、第6天：

1、早上喝ML的%苹果汁（可慢慢喝），午饭吃清淡的米饭蔬菜，下午1:30后，不能吃任何东西，只能喝水；

2、晚上6：00点喝泻盐水（将5克泻盐溶于ML水）（第一次）

6、晚上8：00喝泻盐水（第二次）

7、晚上9：45葡萄柚汁ML橄榄油ML混合摇匀。

8、晚上10：00站在床边将混合的橄榄油果汁1次喝光，立刻躺下（很重要！），向右侧卷曲躺下。（最好静静地躺至少60分钟，并11点钟必须关灯睡觉。）

七、具体实行期（第7天）：

1、早上6：00喝泻盐水（第三次，同样的分量。如口渴可先喝一杯温水，再来喝泻盐水）；

2、接下来你可以继续睡觉，或者阅读、练习瑜伽、冥想，最好是让身体维持直立的状态；

3、早上8：00喝泻盐水）第四次；

4、早上10点半你可以喝一些鲜榨的果汁；

5、12点你可以吃一点新鲜水果。

6、下午1点可以吃正常的食物，但要清淡一些。12点后可恢复正常饮食，在接下来的二至三天内，饮食尽量清淡一些即可。

八、补充：

1、凌晨3点至中午12点为陆续排石时间（3-5次随大便排出）

2、可在每次结束后的2天内用咖啡灌肠，清洗一下直肠（非必须），把可能藏在直肠皱褶的小块结石冲洗出来。

3、第6、7天里，只要感到口渴，就可以喝水，除了刚喝完泻盐那一刻，以及喝下橄榄油葡萄柚的混合物之后的头两个小时不要喝水。

得到的结果：

在第7天的早晨或者下午，你会有好几次水状的排便。一开始时，会混合着食物残渣和胆结石，接着就只会有结石和水。大多数的胆结石都是青豆色，且会浮在马桶里，因为它们含有胆汁的成分。只有肝脏的胆汁能形成这种绿色。

肝胆沉淀物大小不一，颜色土黄色、绿色、白色、红褐色都有可能。

九、建议：如果你排出的结石非常多的话，建议可以每个月做一次（净化期必须间隔3个星期以上），坚持3-8个月，直到排出的结石减少甚至没有，就可以停止。以后每年进行两次肝脏净化即可。肝胆净化常见QAQ:为何我从没听过“肝脏”也会有“胆”结石？A:

现代医学技术只能侦测到胆囊中的“钙化结石”，对于肝脏中的“胆固醇结石”则无法测知。但事实上，所有患有慢性病的人都有肝脏胆结石。

Q:我要如何知道我有肝胆结石？A:

当肝脏和胆囊里胆结石，会出现许多征兆，你可以从皮肤、鼻子、眼睛、舌头、嘴辱、牙齿、手、脚、粪便等状态中发现出来。

1、皮肤出现黑斑或色斑。颜色如同雀斑或痔，它们通常会出现在额头的左右两侧、眉毛中间或眼睛下方。最显著的是位于手背及前臂，也就是所谓的"肝斑",通常见于中年以及年纪较大的人身上。这些脏斑在最主要的结石被从肝脏及胆囊清除后，通常就会逐渐淡去。

2、头发或额头部位容易出油。脂肪代谢差，肝胆发生堵塞，胆汁少，对油脂消化很差。

3、早上起床口苦口臭。肝胆被结石所堵塞，胆汁逆流。

4、饭后腹胀。胆汁分泌少，肝脏无法消化油脂。

5、死鱼眼。这是肝脏受到阻碍，无法再适当的过滤血液的警示。蛋白质无法有效的代谢，血液无法过滤干净，毒素积累在各个器官上。

6、白色指甲。白色的指甲，代表心脏、肝脏、胰脏的周围，堆积的不好脂肪过多。

7、右腹胀痛。用手按压自己的右侧腹下，如有胀痛感，则说明有结石。

8、大便酸臭。大便带有油性，并很粘稠，已是严重的肝胆堵塞的征兆。

9、总胆管直径。如果符合上述症状，去医院照片，总胆管直径大过0.7厘米，就表示肝胆异常，很有可能是被胆结石撑大的。

Q:肝胆净化会不会很难？排出结石时很痛吧？A:

本书提供的方法，是纯天然、经得起时间考验的方法，非常简单易行，只须完全按照书中的步骤进行，就能顺利地排出肝脏及胆囊中的胆结石，重点是一点都不痛！

(详见本书第3章）

Q:任何人都可以实行肝胆净化法吗？A:

虽然肝胆净化法没有任何副作用，然而在任何急性疾病期〔即使只是感冒不建议实行；女性避开生理期时再实行，会比较舒服。此外，糖尿病、低血糖、霉菌或念珠菌感染，则应以未过滤的苹果醋来取代净化时的苹果汁。

Q:如何预防肝胆结石的形成或复发？A:

除了定期进行肝胆净化之外，净化结肠、肾脏，也是重要的。此外，经常饮用离子水、不喝酒、避免过度饮食、素食、吃非精制的盐、拥有足够睡眠、规律晒太阳、实行每曰油疗法等，能预防肝胆结石形成，进而远离各种慢性病及癌症。（请见本书第5章）

肝胆净化不是治疗疾病的方式，

他创造了让身体自我疗愈的先决条件！

文章来自安德烈亚斯·莫里兹（AndresMortiz）的《神奇的肝胆排石》

作者简介

安德烈亚斯·莫里茨

安德烈亚斯·莫里茨是一位阿育吠陀按摩（印度传统医学）、虹膜学（透过对眼睛的观察及诊断，探知人体健康状况）、指压按摩及震频能量医学的开业医。

　　年出生于德西南部。年完成虹膜学及饮食学训练；年开始在印度学习阿育吠陀医学；年在纽西兰取得开业医师资格。畅销书《神奇的肝胆排石法》《不是病》（皆为原水文化出版）作者。

　　追求身心灵的整体健康，并以推广此一全人医疗观念为职志，教导大为自己的健康和幸福负起责任。

　　自小有很多严重疾病，包括消化问题、青少年期类风湿性关节炎、心律不整、慢性便秘、慢性头痛和偏头痛、做恶梦、失眠、皮肤疾病，以及脊椎侧弯等，迫使他学习食疗、营养及各种自然疗法。

　　在了解是动物性来源的食物（肉、鱼、鸡肉、蛋、奶酪和牛奶），让他的身体中毒造成百病丛生之后，他完全避开这些食物，大大改善了健康。之后更研究、测验、尝试各种盛行于世界各地的不同方法来解决自己严重的胆囊疼痛问题，终找出一套对大多数人都有效的肝胆净化法，著书强力倡导，造福了全球数十万的人。

以下为肝胆净化清洁（肝胆排石）不可使用者

1.怀孕、经期期间

2.肾脏中重度衰竭或洗肾者

3.有泌尿系统结石者（患有肾结石者可能会引发结石滑落而堵塞输尿管)

4.重度糖尿病者

5.任何疾病发作期间

6.肝胆内有超过1CM以上胆石

7.肝脏有血流、水瘤者（医院报告单为准）

8.B超检测肝脏有2公分以上血管瘤者

9.肝硬化有腹水者

10.肝癌及其他癌症中、末期者

11.胆管结石严重阻塞、感染、休克的患者

12.长期反复发作的感染及阻塞的疾病

13.胆管有异常者（如：先天性、遗传性问题，医院报告为准）

14.曾经发生胆囊结石造成积水或积浓、急性化脓及坏疽性胆囊炎者

15.因胆囊结石且合并内科疾病，如：严重糖尿病、心脏病、脑部血管堵塞严重趋于中风等高危人群

16.年龄在68岁以上不建议排毒，直接用酵累调理

图片来源：网络。翻译版权属于本

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