人体每天吃进大量食物，我们吃进的东西除了给你提供能量、营养外，还给我留下了些“纪念品”。你的身体有毒无毒，来算算就知道了！

1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。（5分）

2、梳头时持续掉头发。（5分）

3、患有风湿症。（10分）

4、腰腹部出现赘肉。（10分）

5、经常发生便秘、腹泻。（5分）

6、呼吸道容易“上火”。（5分）

7、脸部皮肤粗糙。（5分）

8、换季时经常皮肤瘙痒。（5分）

9、工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。（5分）

10、无名的火气很大。（5分）

11、进餐甚少，味如嚼蜡。（10分）

12、经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。（10分）

13、免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。（5分）

说明：1、如果累积总分超过20分，就表明您体内已有少量毒素堆积；2、如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重；3、如果累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状排毒方法推荐。

目前市场上有关排毒的保健品也是琳琅满目，人体也有一套很好的排毒系统，只要我们懂得正确的排毒方法一样可以达到排出毒素的效果。我们可以根据身体的不同部位进行有针对性的排毒措施。

1、肺部排毒肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。排毒措施：此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，每天坚持这样做，能使肺保持清洁，这样可以帮助肺脏排毒。此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。2、肾脏排毒肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。排毒措施：不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。充分饮水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。但水不等于甜饮料，甜饮料喝多了会使身体摄取大量的糖分和热量，对身体没有好处。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。此外还要多吃黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。3、大肠排毒食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，需要尽快排出体外。排毒措施：饮水冲洗肠道。肠道中的粪便毒素甚多，如硫化氢、吲哚、粪臭素，若不及时排出，会被机体重新吸收，损害人体的健康。因此应保持大便通畅。清晨起床后至少要喝毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，粪便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。4、肝脏排毒肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。排毒措施：体育锻炼。体育锻炼是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等解毒器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。多吃苦瓜，苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。5、皮肤排毒皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。排毒措施：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。

你需要对身体进行一次排毒大扫除，从紧张和压力中释放出来，让自己变的更漂亮。下面就集中介绍了5种排毒的方法，希望经过休整，大家都可以调整好自己的状态来迎接更有挑战性的工作。一、食物排毒法在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。A、起床后喝一大杯温柠檬水起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。B、减少小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。C、尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。二、运动排毒法：对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。A、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。

B、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。C、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。D、运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。三、美容排毒法皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重——这些都是身体中毒的迹象。A、身体干刷按摩每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。B、每星期敷1-2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液循环，从而将毒素排出。四、泡澡排毒法泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果

百草堂百年品牌，排毒第一品牌，轻松排出毒素，还你一身轻松！

★★★纯中草药制剂——健康排毒的良药★★★百草堂生物医药集团公司专注于绿色中药、保健产品、功能食品的研发与创新，是中国本土最具影响力和创新力的高科技生物医药集团之一，拥有中医药产业国际化发展至关重要的核心技术和经济力量。旗下的北京百草堂中医药科技开发中心于5年研发的《百草润清液》填补了国内保健食品发展的空白，并经过多年的临床实践检验，获得了

全国“治未病”行业创新成果奖

香港国际博览会金奖

中华联合财产保险股份有限公司承保产品

等多项国内外大奖，中华人民共和国知识产权局并授予专利产品。受到广大消费者的青睐，畅销于欧洲、日本、中东、香港、台湾等东南亚地区。是健康排毒不可或缺的保健食品。

产品功效：

本产品能迅速刺激肝脏细胞胆汁分泌，胆汁通过扩张后的胆管进入胆囊，胆汁清除淤积在肝内的有毒物质及胆固醇，胆汁使肝脏内各级胆管及胆总管扩张和胆囊收缩.胆囊的收缩再将肝内、胆内的结石、胆固醇及有毒物质排入肠腔,最后随大便排出体外。

作用机理：本产品被佛家、道家誉为金丹,具有广谱溶石、排毒排石、解毒祛湿、活血化淤、舒肝利胆、调和脾胃、护肝降脂、散淤行滞、宣泄肝胆郁火、润肠降脂、活血祛淤、改善和恢复肝功能、利尿降压、降血糖、抗脂肪肝等功效，对于脂肪肝合并高血脂症、高血压、肝细胞损害、糖尿病以及肥胖等都有明显疗效。产品特点：

高效短程，立竿见影，安全可靠，无毒副作用；疏通人体十二正经，服用后能使人体达到五通，即经通、气通、神通、血通、便通，平衡肝胆内及血液中的酸、碱、盐，具有清、调、补三大功效。

适宜人群：1、出现肝肾解毒、排毒功能弱的人群，如：肝炎、酒精肝、脂肪肝、胆囊炎、胆结石、胆汁倒流、造血功能低下、面色苍黄、肝脾不和、肾结石、肾虚、乳腺增生、黄褐斑、老年斑以及内分泌失调的患者和子宫肌瘤、卵巢囊肿等各类妇科疾病；2、对服用药品、保健品效果不明显的心脑血管病、糖尿病、胃肠病、肺病等患者；3、饮食不规律，烟酒应酬多，睡眠不足，缺乏运动，精神压力大等毒垢较多的人；4、有孕育计划并希望减少胎毒、清洁孕育环境、提高孕育质量的夫妻双方；5、精、气、神不足，容易疲劳，失眠健忘、性功能衰退者；6、渴望净身瘦体，提高免疫力，延缓衰老，恢复青春的人士；7、肥胖、便秘、色斑、皮肤暗黄无光、座疮、粉刺、青春痘、皱纹、毛孔粗大者等。健康排毒，健康养生

百草堂排毒健康天使女天使

男天使

-------------------------------------------《分享》如果觉得

转载请注明:http://www.aoakn.com//mjccby/12200.html