跟我们一起学健康~涨姿势~

生活中的健康杀手，拥有绝对的完美双手，暗藏一身危险因子，在你最不在意的时候，悄然下手，从不犹豫，也不回头。待你有所反应，才惊觉危机四伏。每一个清晨，健康杀手也默默地潜伏在身边。

尿液，是为新陈代谢的需要，经由泌尿系统及尿路排出体外的液体排泄物，可调节机体内水和电解质的平衡以及清除代谢废物。尿液检查可以揭示多种疾病，是健康的晴雨表之一。

深褐色尿液

▼

肌红蛋白释放到血液，通过肾脏排泄

过量时会堵塞肾脏，造成肾衰竭

呈现棕褐色的尿液

蓝色尿液

▼

服用特别药物时会出现罕见的蓝色尿液

如：美蓝，易被人体吸收，通过尿液排出

亚硝酸盐中毒、氰化物中毒后

美蓝可作为解毒剂

浓茶色尿液

▼

胆汁主要在粪便及尿液内排出

当肝脏、胆囊、胆管出现疾病时

如：肿瘤或是胆管结石，堵塞胆总管

肠道被堵塞时，只能往尿液排出

肝炎早期，未出现黄疸时，尿液也会变黄

出现深黄色尿液，一定要进行肝胆系统的检查

血尿——致命性尿液

▼

结石和感染会产生血尿

但血尿也有可能是肿瘤的症状

肉眼能看出尿液呈红色时，称为肉眼血尿

可能预示泌尿系统肿瘤、尿路结石、肾结核等疾病

尤其是50岁以上的人群

发生发作性的无痛性肉眼血尿

有可能预示着泌尿系统的肿瘤

尿液性状

▼

蛋白尿，表现为泡沫细小、不易散开

有可能是肾炎早期现象

最后几滴尿液发白，有可能是前列腺症兆

正常尿液应为淡黄色，泡沫大小不等

每天排尿量在-ml左右

出现不良现象应前往泌尿科做检查

晨尿（早上起来第一次排尿）比较准

能发现较为轻微的异常状况

排尿性晕厥

▼

随着尿液的排出，充盈的膀胱会变小

可能引起迷走神经的过度兴奋

造成过性的心跳慢、血压低

导致意识不清甚至晕倒

心血管疾病的老年人需特别注意

如：三高、冠心病等患者

站立排尿时危险较大

在熟睡时突然受到外界的剧烈刺激，身体会发生应激反应，影响心率，心跳迅速突然加快，血液循坏剧烈加速，有心脏病时易出现意外。

闹铃的选择

▼

强烈的闹钟铃声会造成过度应激反应

可能对人体造成损害，甚至猝死

长期处于受惊吓等负性应激状态时

可能出现情绪易波动、易急躁

多数人习惯用手机闹铃

可选择声音由弱到强或旋律轻柔的闹铃

人脑中含有褪黑素，分泌较多时易入睡

光线愈加增强时，褪黑素分泌减少

可以选择模拟自然醒的闹铃

如光线逐渐增亮，发出鸟鸣的闹铃

起床3部曲

▼

人体熟睡时，肌肉处于放松状态

醒来后迅速爬起，容易拉伤肌肉

应侧身，胳膊支撑上身后坐起

双脚垂在床边缓慢站起

尤其是孕妇及心脏病老年人

卫生间细菌

▼

马桶内壁的细菌数量高达数十万

水冲刷时溅起，马桶壁细菌挥发至空气中

经检测证明，牙刷放于

马桶上致病菌最多，马桶边细菌种类最多

手盆边细菌数量最多，柜子里细菌最少

建议三个月换一次毛巾、牙刷

用流动的水洗脸更卫生，温水最佳

凉水会造成毛孔收缩，不易清洗干净

早上第一杯健康水

▼

老年人喝浓茶，导致心动过速，骨质疏松

蜂蜜水有润肠、通便、暖胃的作用

但不宜过多，也不宜过烫，温水冲一小勺即可

晾凉的40°白开水有益健康，利于水分子吸收

柠檬水富含VC，有助于抗氧化、抗衰老

驾车谨防空气质量

▼

光盘含有酚类及苯类等化学物质

温度高于60°时，会释放至空气中

车内存放矿泉水瓶也会散发有害气体

平时驾车也得注意通风，长时间不换气

有害气体存留车内，影响人体健康

淋巴健康

肺部健康

肝脏健康

心脏健康

胃部健康

降压肉

静脉曲张

骨质疏松

血液危机

口腔溃疡

脱发掉发

便秘

幽门螺旋杆菌

人类乳头瘤病毒

黄曲霉菌

皮肤预示

危险三角区

因中秋节，本周四节目停播

北京卫视我是大医生

患白癜风可以要孩子吗
白癜风的危害


转载请注明:http://www.aoakn.com//mjccys/2051.html