让宝宝边吃边记能提高记忆力的几种食品

导语：人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着沉重的活动，科学研究证实，饮食不仅是保持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食品有助于发展人的智力，使人的思惟更加敏捷，精力更加集中，乃至能够激起人的创造力和想象力。

营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并不是昂贵难觅，而恰恰是便宜又普通之物，日常生活随处可见。

以下几种食品就对大脑十分有益，爸爸妈妈无妨常常为宝宝选食，让宝宝边吃边记、提高记忆力。

1、牛奶

牛奶是一种近乎完善的营养品。它富含蛋白质、白癜风最好医院钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要治疗白癜风的特效药物资。另外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入眠。

2、鸡蛋

大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相干。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

3、鱼类

它们可以向大脑提供优良蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引发血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有增进作用。